Son Yazılar

ÇİLEKLİ PASTA

25 Nisan 2017 0
3 Ekim 2016 0

YÜRÜYÜŞÜN FAYDALARI

Yazar: Admin

YÜRÜYÜŞÜN FAYDALARI 1-1,5 yaşlarından itibaren yürüyoruz, peki neden doktorlar hala ‘Yürüyüşü bırakmayın!’ diye bangır bangır bağırıyor? Yürüyüşü neden 7’den 70’e öneriyorlar? Öncelikle yürüyüş için gerekli ortam, saat dilimi ve kıyafetlerimizi ayarlayalım sonrasında faydalarına geçelim. Birçoğumuz, Gün boyu çalışıyorum zaten kaç...

11 Nisan 2016 0

NEDEN KİLO VEREMİYORSUNUZ?

Yazar: Reyhan AKIN

Kilo verememenin 5 önemli sebebi: Spor yapmamak. Çok fazla yağ ve yağlı besinler tüketmek. Çikolata, şekerleme ve tatlıdan bir türlü...

25 Mart 2016 0

Evde Spor Yapmak İsteyenlere Egzersiz Programı

Yazar: Reyhan AKIN

Evde Spor Yapmak İsteyenler 10 Dakikalık Egzersiz Programı Spor yapmak isteyip eğer spor salonuna gitmeye üşenenlerdenseniz ya da spor yapmaya...

25 Nisan 2017 0

ÇİLEKLİ PASTA

Yazar: Admin

Malzemeler; 1 adet sade pasta tabanı veya ev yapımı pandispanya yarım su bardağı şeker yarım su bardağı un 1 yemek…

21 Şubat 2017 0

MUHALLEBİLİ PASTA

Yazar: Admin

Malzemeler; 1 su bardağı ceviz 2 yemek kaşığı tereyağ 2 paket burçak bisküvi Kreması için ; 1 litre süt 1…

3 Ekim 2016 0

YÜRÜYÜŞÜN FAYDALARI

Yazar: Admin

YÜRÜYÜŞÜN FAYDALARI 1-1,5 yaşlarından itibaren yürüyoruz, peki neden doktorlar hala ‘Yürüyüşü bırakmayın!’ diye bangır bangır bağırıyor? Yürüyüşü neden 7’den 70’e…

7 Eylül 2016 0

ÇİKOLATA SOSLU KEK

Yazar: Admin

Malzemeler: Kek için; 5 adet yumurta 1.5 su bardağı şeker 1 çorba kaşığı kakao 1 paket bitter aromalı puding 1 su…