Detokslarla Arının Zayıflayın!!!

Paylaş
 

Detoks programları özünde bedenimizde birikmiş toksinlerden temizlenme işlevi görür. Uzun süren bezdirici ve bitkin düşüren detokslar yerine günlük ve belli besin guruplarına odaklanan detosk programları daha sağlıklı olacaktır.

İşte size vücudunuzu temizleyip, ödem atıp hücrelerinizi arındıracağınız, sıkılmadan uygulayabileceğiniz programlar…

Aynı detoksu üst üste 2 gün yapmayın.

Yeşil Detoks:

Yeşil Detoksun temelinde yemyeşil gıdalarla zenginleştirilmiş sıvılar yer alıyor. Böylece hem bağışıklık sistemimiz güçlenecek hem de vücudumuzdaki fazla su ve yağlardan kurtulacağız.

Uyarı: Sıvı detoksunu haftada bir defadan fazla yapmayın. Ayrıca sıvı detoksu yaparken protein içerikli gıdaların (kefir, ayran, tavuk suyu) az yağlı olanlarını tercih edin.

Yeşil Detoks Menü:

Sabah: Yeşil kefir

Yeşil Kefir Tarifi: Malzemeler:

Hazırlanışı: Tüm malzemeleri blender’dan geçirin. Üzerine ısırgan tohumu ekleyerek (isteğe bağlı) servis edin.

Ara Vakitte: Ödem Çayı

Ödem Çayı Malzemeleri:

Hazırlanışı: Malzemeleri 1 litre kaynamış suya atın, demlendirin. Süzerek tüketin.

Öğle: Hafif Çorba

Hafif Çorba için Malzemeler:

Hazırlanışı: Tüm malzemeleri pişirin. Blenderdan geçirerek servis edin.

Ara Vakitte: 5-6 adet çilek, 3 kaşık light yoğurdu blenderdan geçirip için.

Akşam: Temel Reis Çorba

Malzemeler:

Hazırlanışı: Tüm malzemeleri pişirin. Blenderdan geçirerek servis edin. Gün boyunca ihtiyaç duydukça yudumlayın.

Son olarakta: Mucizevi Ödem Çayı Tarifimiz

Malzemeler:

Hazırlanışı:

Tüm malzemeleri kaynatın. Kaynatıldıktan sonra maydanoz ve kiraz saplarının çıkarın. Kalan malzemeler bir kaşık yardımı ile süzgeçten geçirerek için. Ödem çayının gün boyunca vücudunuzda birikmiş fazla sudan kurtulmak için yudumlayın. Ödem çayı içeriğindeki siyah kayısıyla seze potasyum desteği de vererek daha zinde hissetmenizi sağlayacaktır.

Sağlıklı Günler Dileriz.

 

 

Bu yazı 1471 kere okundu.

Bir yorum bırak

Bir yorum bırak

YAZAR HAKKINDA

Bunlar da ilginizi çekebilir

Birde bunlara bakın

ETİKET BULUTU
Facebookta bizi bulun
Son Yazılar
ETİKET BULUTU